Simplemente, enviarte mi agradecimiento por este curso PHI, que has creado con tanto amor y del que solo puedo contar maravillas.
Con qué delicadeza has unido lo que realmente necesito en mi vida: un poco de fuerza, cardio, yoga y por supuesto, la meditación que la inicié en la pandemia y desde entonces va unida a mí.
Has cuidado cada uno de los detalles: la música, el tempo, los vídeos.
¡Gracias por tanto!
Lo primero, mil gracias a ti por ser siempre tan cercana y tan auténtica. También por los consejos con respecto a las dudas que te planteaba, la verdad es que el yoga es una práctica en la que me gustaría ahondar y profundizar más, y me encantaría poder acudir a formación presencial para gente que se está iniciando. Sé que en Barcelona recomiendas Grow Estudio, pero no sé si conoces algún sitio recomendable donde poder iniciarse en Madrid (o Alicante en su defecto), ya que yo soy también de Madrid y mi idea es poder volver.
El curso de 8 pasos para aprender a meditar ha sido como una luz en medio del océano con la que he aprendido a enfocar lo realmente importante y a descubrir aspectos de mí misma que nunca me había detenido a mirar pero que siempre han estado allí. Una luz que este curso me ha enseñado a manejar con más consciencia y dirección para no navegar a la deriva. Con respecto a lo del testimonio, por supuesto que sí, te adjunto una fotografía mía y espero que pueda servir a otras personas para animarse a explorarse a sí mismas.
Un placer hablar más directamente contigo y enhorabuena por todo lo que estás consiguiendo!
Lo primero GRACIAS, gracias por este curso, gracias por las preciosas 8 semanas que hemos compartido y gracias por hacer que los lunes por la tarde fueran tan esperados. Había intentado meditar varias veces y no lo había conseguido. Sabía que contigo Pau iba a ser diferente, porque eres luz, eres calma, eres serenidad, eres dulzura y el curso es así, como tú, lleno de color y de luz, lleno de cariño y de ternura. En estas 8 semanas que hemos compartido, he iniciado un camino precioso en el que quiero seguir adentrándome y seguir aprendiendo.
Antes de nada, decir, que para poder hacer algo creo que uno tiene que querer hacerlo (de nada sirve apuntarse a un curso si luego no vas a practicarlo), me he comprometido mucho conmigo misma y con este curso, planificando los domingos las sesiones de la semana, igual que planifico mis entrenamientos de carrera o mis sesiones de fuerza. Dedicándole un poco de tiempo, leyendo conscientemente e interiorizando las explicaciones de cada sesión, y siguiendo todas las recomendaciones que das para la semana.
Las explicaciones y los vídeos son claros y concisos. Los acompañamientos han sido para mí necesarios porque son preciosos, emotivos, te hacen entender del todo lo que antes has leído en la sesión y te dejan una sensación tan indescriptible que quieres seguir. Si en algún momento de la semana dudas, ahi estábamos los lunes para compartir, resolver, preguntar y volver al camino.
El curso me ha encantado, me ha parecido muy práctico, fácil de entender y ahora mismo lo estoy repitiendo sola.
«Meditar la vida». Un principio de un gran camino. Un hábito que quería establecer en mi vida. Las cosas no pasan por casualidad, hace 8 semanas mi cuerpo me dio de nuevo un pequeño toque para que no me olvidará de mí y el universo me presento este maravilloso curso «8 pasos para aprender a meditar» @pau_inspirafit que finalizo esta semana y que me ha hecho que disfrute y sienta ganas de sentarme conmigo mismo todos los días. Cada vez que lo hago casi siempre se me cae alguna o muchas lágrimas. En resumen, VIBRO. Y eso me gusta, porque sigo avanzando en mi filosofía #julietamente «Cada momento es importante ¡Disfrútalo! Si vibras en todos los aspectos de tu vida te sentirás GUAPA y BRILLARÁS. Gracias @pau_inspirafit por transmitir de esa manera tan especial lo que significa «Meditar la vida» lo que sale del corazón nunca puede salir mal.
Estos días estoy haciendo meditaciones de 30 minutos, además me siento con ganas, que me lo pide mi cuerpo. Ya la postura me voy acoplando mejor y lo que te comentaba de que se me dormía las piernas, curiosamente mi pierna izquierda, que me imagino que no será casualidad…lo llevo de otra manera por qué aunque cuando termino la tengo dormida pero lo aguanto no era como antes que me resultaba incómodo. Bueno, pues todo esto te cuento…a ver si hay clientas mías que se animan.
Paula es una explosión de alegría y energía. Los entrenamientos con ella son geniales porque acabas llena de energía positiva que ella transmite, te sientes más fuerte y sana. Me encantan los ejercicios que hace en los entrenamientos y que da opciones para quien no pueda seguir alguno.
Cuando empecé me costaba más, pero poco a poco le he cogido el ritmo 🙂 Los directos son una maravilla y también hago sus vídeos de youtube cuando quiero entrenar por la mañana temprano o quiero completar alguna semana con más ejercicio. El entrenamiento se hace menos duro cuando nos dice que sonriamos y nos regala una sonrisa. Me siento como nueva desde que entreno con Paula y me encantaría poder estar cerca para hacerlo en persona. Mi cuerpo me pide ejercicio y he notado como mi resistencia y mi fuerza han mejorado mucho.
Además de ser una entrenadora de 10 y matrícula, es una mujer excepcional.
Pau brilla con luz propia, desprende ilusión, dulzura, amor, pasión… en todo aquello que hace. Ella ha sido quien me ha iniciado en uno de los caminos más bonitos de mi vida, el camino del yo.
Me ha enseñado a conectar mi cuerpo con mi mente, ha dejarme fluir con el sonido de la respiración y a escucharme. Ha sido un maravilloso regalo, una oportunidad para crecer, para aprender a vivir de una manera más plena y feliz.
Siempre le estaré eternamente agradecida por haberme abierto la puerta de este maravilloso mundo y por ser la mejor guía que podía haber conocido.
Lo que le hace feliz a Paula es transmitir su energía, su vitalidad y su entusiasmo por el deporte a personas que quieran llevar un estilo de vida más saludable.
Paula hace algo noble, trata de ayudar en sus entrenamientos o con sus consejos para que puedas trasladar la confianza, la fuerza, el control y el darte cuenta de tus capacidades a todos los ámbitos de tu vida.
Y es así como Paula me ha ayudado a reforzar mis sueños y objetivos deportivos convirtiéndose en mi inspirafit.
El curso MBSR con Pau ha hecho que cambie por completo mi forma de ver la vida y me ha hecho darme cuenta de que no me conocía. Ahora me comprendo, me ayudo, me quiero mejor y eso ha hecho que los demás me comprendan, me ayuden y me quieran mejor.
Es una de las mejores cosas que he hecho en mi vida y se la recomiendo a todo el mundo. Pau es tan cercana, comprensiva y profesional que consigue que lo que nunca creías que fueras a llegar a hacer sea sencillo, profundo y se afiance en ti para siempre.
Estoy muy agradecida a Paula por volcarse en un proyecto tan especial y bonito, por saber transmitirnos y guiarnos en un camino de autoconocimiento y práctica de la conciencia plena.
Fue una auténtica pasada conectar con esa parte de uno mismo, que el ruido del día a día te impide conocer. Gracias Paula por traerme el mindfulness a mi vida.
El programa “Correr con Mindfulness” me ha resultado realmente muy útil. Aún teniendo yo bastante experiencia con la meditación, nunca la había aplicado a la experiencia de correr. Este programa me ha permitido prepararme cada vez más adecuadamente, disfrutar más de las carreras en sí y recoger los frutos de todo esto después de correr.
¡Aplicar las técnicas de Mindfulness a correr ha sido tan beneficioso! Además estoy aplicando los mismos principios a cada entrenamiento o actividad física que hago (incluso simplemente caminar), y me funciona también muy bien. ¡Súper recomendable!”.
