Hoy vamos a hablar de salud mental y de cómo puede ayudarnos la respiración a mejorarla. Pero empecemos por el principio… ¿Por qué nos cuesta respirar? Rápido, deprisa, llega aquí, marcha allá, Entrega esto, envía lo otro, acude a esta cita… Compra, casa, cena, Netflix, intenta dormir… Despertador y vuelta a empezar… ¿Te suena? Vivimos…
¡Qué sensación! Volver a escribir por aquí después de tanto tiempo y sobre todo, después de ser mamá. Literalmente os estoy escribiendo con mi peque detrás de mí tirándome de vez en cuando de la camiseta, en plan “Hazme caso” jajaja… Bueno, muchos de vosotros ya la seguiréis por Instagram y la verdad que es…
Hola familia. ¿Cómo estáis? Yo muy contenta con el lanzamiento de mi último programa, PHI POST PARTO MATERNITY 2, el último curso post parto que he realizado junto con Andrea y que ha sido un gustazo preparar, trabajar y disfrutar en primera persona porque se trata básicamente de poder acercar a otras mujeres, la misma…
Esta frase de Carl Jung me ha acompañado estos últimos días. He de confesar que estos dos últimos meses no han sido fáciles para mí. Desde que Malia cumplió un año, sentí que era el momento de cambiar de fase. Ha sido un año precioso de entrega a la maternidad, en el que la «Pau…
En este post te voy a hablar del bloqueo de caderas, de qué significa, del por qué se produce y de cómo trabajar la apertura de caderas. El bloqueo de caderas La semana pasada estuve corriendo la media maratón de Formentera, como os contaba este post… pero al día siguiente tenía unas agujetas como hacía…
Hoy quiero tomarme un momento para cerrar este año junto a vosotros, mi comunidad, que lleva más de 10 años acompañándome en este espacio. Gracias de corazón por estar ahí, por leerme, por apoyarme y por compartir tantas vivencias juntos. Hemos pasado por todo tipo de momentos, y cada comentario, cada mensaje y cada pequeño…
¡Buenos días familia! Aquí estoy de nuevo. He aprovechado las horas de viaje que tenemos hasta nuestro primer destino en Sri Lanka después del Vipassana para poner por escrito lo que han sido estos 10 días de Retiro de Silencio que sin duda son lo más intenso que he vivido hasta ahora. Lo primero que…