Reset

Respira, suelta, vuelve a ti

Reset

Respira, suelta, vuelve a ti

 

UN PACK QUE COMBINA EL MOVIMIENTO CONSCIENTE CON LA PAUSA INTENCIONADA

Hay momentos en los que una parte de ti dice “necesito parar”, y otra grita “necesito moverme”.

Este pack no te exige nada. Solo te invita a estar contigo desde un lugar distinto: sin lucha, sin prisa, sin juicio.

A correr porque te apetece, no porque toca.
A parar porque lo necesitas, no porque te rendiste.
A respirar como forma de cuidarte, no solo de sobrevivir.

Combina entrenamiento suave, mentalidad consciente y meditación accesible. Ideal para reiniciar cuerpo y mente sin prisas ni presiones.

¡QUIERO EL PACK!
¿QUÉ INCLUYE EL PACK?

Mindful Running

Este programa te enseña a transformar el running en una práctica de bienestar, a reconectar con el placer de moverte y a respirar mejor, mientras corres y mientras vives.

Corre sin sufrir, sin forzarte, sin sentir que estás luchando contra tu propio cuerpo.
Aprende a correr desde un lugar amable, presente, más conectado contigo
8 semanas de práctica guiada para incorporar el running como experiencia de bienestar.

10 Meditaciones para Transformar tu Vida

Un programa práctico y accesible de 10 meditaciones guiadas, diseñadas para ayudarte a cultivar calma, resiliencia, claridad mental y conexión emocional en solo 15 minutos al día.
Calmar la mente ante los cambios emocionales y hormonales.
Mejorar el descanso y la calidad del sueño.
Reconectar contigo cuando todo parece moverse fuera de ti.
NO TIENES QUE HACERLO TODO PERFECTO. SOLO TIENES QUE VOLVER A TI.

ESTE PACK ES PARA TI SI…

Quieres volver a sentirte bien contigo, pero no sabes por dónde empezar.

Sientes que correr siempre ha sido un castigo, y quieres reconciliarte con ello.

Buscas una forma de entrenar tu cuerpo y tu mente desde el respeto.

Quieres aprender a respirar mejor, dentro y fuera del ejercicio.

Estás lista para parar, empezar de nuevo… y esta vez, hacerlo diferente.

ESTE PACK ES PARA TI SI…

Quieres volver a sentirte bien contigo, pero no sabes por dónde empezar.

Sientes que correr siempre ha sido un castigo, y quieres reconciliarte con ello.

Buscas una forma de entrenar tu cuerpo y tu mente desde el respeto.

Quieres aprender a respirar mejor, dentro y fuera del ejercicio.

Estás lista para parar, empezar de nuevo… y esta vez, hacerlo diferente.

BENEFICIOS DE ESTE PACK

Transformas tu relación con el movimiento

Recuperas energía sin sobrecarga

Disminuyes el estrés y la saturación mental

Respiras con más conciencia y profundidad

Flexibilidad para entrenar y meditar a tu ritmo

¡QUIERO COMPRAR O REGALAR EL PACK!
¿QUÉ INCLUYE ESTE PACK?

MINDFUL RUNNING

4 Temas fundamentales
4 Temas complementarios
4 Meditaciones, con 12 momentos de conexión
4 vídeos teóricos + 6 vídeos prácticos con ejercicios
Audios descargables

10 MEDITACIONES PARA MEJORAR TU VIDA

10 meditaciones a las que puedes acceder desde el área reservada para alumnos
Textos complementarios e instrucciones detalladas para las meditaciones
Audios descargables de las meditaciones para que puedas escucharlas donde quieras

MODALIDAD ONLINE

ACCESO AL MATERIAL: 12 MESES DESDE EL INICIO DEL CURSO

CONSULTA TUS DUDAS EN PHI.METODO@GMAIL.COM

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