Descubre los beneficios del entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) para cuerpo y mente
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad, conocido como HIIT, es una forma de ejercicio que ha ganado popularidad gracias a su efectividad para quemar calorías, mejorar la condición física y tonificar el cuerpo. Pero ¿sabías que también puede tener beneficios para la mente? El HIIT es muy versátil y se puede adaptar a diferentes…