Entrenar después de los 40 años: Cómo ganar fuerza y vitalidad
Cumplir años es un privilegio, pero también trae consigo ciertos cambios en nuestro cuerpo y mente que, si no sabemos gestionar, pueden afectar nuestra calidad de vida. Sin embargo, la buena noticia es que entrenar después de los 40 años es la clave para afrontar esta etapa con fuerza, energía y vitalidad. Hoy quiero hablarte…