PACK QUE INCLUYE LOS 3 TRIMESTRES DEL PROGRAMA PHI PREGNANCY A UN PRECIO ESPECIAL.
GRACIAS ESTE PROGRAMA PODRÁS TENER ESE PLUS PARA SENTIRTE CAPAZ ENFRENTARTE A LA MAYOR AVENTURA DE TU VIDA, GENERAR UNA VIDA, A PARTIR DEL TRABAJO INTEGRADO DE LOS COMPONENTES DE PHI: FUERZA, YOGA, CARDIO, MEDITACIÓN Y EMOCIÓN.
PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA DEBES CONTAR PRIMERO CON LA APROBACIÓN DE TU MÉDICO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA (PUEDES DESCARGARTE EL DOSSIER DE PRECAUCIONES A SEGUIR Y REVISARLO CON TU MÉDICO).
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Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto
TRABAJAR LA CAPACIDAD AERÓBICA (TODOS LOS TRIMESTRES)
MANTENER UNA BUENA POSTURA Y ALINEACIÓN ÓPTIMA
AUMENTAR LA FUERZA
MANTENER O MEJORAR LA COMPOSICIÓN CORPORAL
FORTALECER CORE Y EQUILIBRAR EL TONO DEL SUELO PÉLVICO
PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA DEBES CONTAR PRIMERO CON LA APROBACIÓN DE TU MÉDICO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA (PUEDES DESCARGARTE EL DOSSIER DE PRECAUCIONES A SEGUIR Y REVISARLO CON TU MÉDICO).
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FORTALECER CORE Y EQUILIBRAR EL TONO DE SUELO PÉLVICO
AUMENTAR LA FUERZA (SOBRE TODO EN MIEMBROS INFERIORES GLÚTEOS E ISQUIOTIBIALES, Y EN EL TRONCO EJERCICIOS ABDOMINALES MODIFICADOS Y ESPALDA)
MEJORAR O MANTENER BUENA POSTURA
PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA DEBES CONTAR PRIMERO CON LA APROBACIÓN DE TU MÉDICO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA (PUEDES DESCARGARTE EL DOSSIER DE PRECAUCIONES A SEGUIR Y REVISARLO CON TU MÉDICO).
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DISMINUIR TENSIÓN EXCESIVA EN FAJA ABDOMINAL (PARA PREVENIR DIÁSTASIS ABDOMINAL)
MINIMIZAR EXCESO DE PRESIÓN EN SUELO PÉLVICO
MOVILIDAD PÉLVICA
MANTENER EJERCICIO DE FUERZA Y AERÓBICO (PERO REDUCIR INTENSIDAD)
PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA DEBES CONTAR PRIMERO CON LA APROBACIÓN DE TU MÉDICO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA (PUEDES DESCARGARTE EL DOSSIER DE PRECAUCIONES A SEGUIR Y REVISARLO CON TU MÉDICO).
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A través de estos 8 sencillos capítulos, recorreremos juntos un camino que te llevará no sólo a aprender a meditar, sino a integrar la meditación en tu vida y ser capaz de disfrutarla.
Además, podrás trasladar los beneficios de esta práctica milenaria a tu día a día, para vivir tu vida con mayor serenidad, más sentido de control y satisfacción personal en lo que hagas.
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PHI es un método que trata de dar respuesta a la búsqueda de querer sentirse bien, tanto en el plano físico, como mental y emocional.
Una guía completa en la que a través de la respiración, ejercicios de fuerza, resistencia, movilidad, y meditación, vamos a trabajar y entrenar todos nuestros músculos con consciencia, respeto y conexión.
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Una programación de 12 clases + 2 sesiones extra para entrenar principalmente la fuerza, para contrarrestar varios de los desafíos físicos y emocionales que muchas mujeres enfrentan a partir de los 40.
Está diseñado para apoyarte integralmente en esta etapa de la vida, fortaleciendo cada aspecto de tu bienestar.
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Trabajamos la parte física con entrenamientos adaptados y la parte emocional con sesiones que te permitirán recuperar tu energía, vitalidad y seguridad en ti misma.
Generado desde la experiencia personal de Paula Butragueño y la parte profesional de la fisioterapeuta de suelo pélvico Andrea Palazón.
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Trabajamos la parte física con entrenamientos adaptados y la parte emocional con sesiones que te permitirán recuperar tu energía, vitalidad y seguridad en ti misma.
Generado desde la experiencia personal de Paula Butragueño y la parte profesional de la fisioterapeuta de suelo pélvico Andrea Palazón.
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Trabajamos la parte física con entrenamientos adaptados y la parte emocional con sesiones que te permitirán recuperar tu energía, vitalidad y seguridad en ti misma.
Generado desde la experiencia personal de Paula Butragueño y la parte profesional de la fisioterapeuta de suelo pélvico Andrea Palazón.
INCLUYE 2 SESIONES INDIVIDUALIZADAS CON PAULA Y ANDREA
