¿Qué es un AMRAP y cómo aplicarlo?
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¿Qué es un Tabata y cómo aplicarlo?
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Posturas de pie de ángulo extendido
DESCRIPCIÓNEn esta clase vemos en detalle la correcta alineación de las posturas de pie más comunes: Guerrero 1, Trikonasana, Guerrero 2, Ángulo lateral extendido,
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Surya Namaskar o Saludo al Sol
DESCRIPCIÓNAprendemos la secuencia de calentamiento con la que se suele empezar la práctica conocida como los saludos al sol.
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Posturas Basicas de toda clase de yoga
DESCRIPCIÓNEn esta clase vemos en detalle la correcta alineación de las posturas más comunes de toda sesión de yoga: Adho Mukka, Utanasana, Tadasana…
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Respiración de yoga Ujjayi y Kapalabhati
DESCRIPCIÓNAprendemos a practicar la respiración sonora, conocida como Ujjayi, que se utiliza en la práctica de asana. Técnica de purificación del sistema respiratorio que ayuda a despejar la mente. En este tutorial aprendemos a practicarla.
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