¡Buenos días! Despedimos esta semana al verano con un post con mucha luz en el que os voy a hablar del Saludo al Sol del estilo Jivamukti. Ya os he contado por aquí cómo fue mi experiencia el año pasado en el Viaje a India en mi formación con esta escuela y todo lo que…
¡Hola familia! a escasas horas de irme de vacaciones, escribo estas líneas después de una meditación muy reveladora, que quiero compartir con vosotros. Hoy me había levantado pronto para organizar y poner por escrito el plan de entrenamiento que os he preparado para Julio, recopilando vídeos con entrenos en directo y otros en diferido para…
¡Hola! ¿Qué tal estáis? Espero que muy bien y aún lo estaréis mejor con los planes de entrenamiento para agosto que os voy a compartir en este post. Pero antes de ello, quiero empezar este post de una manera bastante diferente a la habitual. El pasado jueves, fallecía Dhiravamsa, uno mis mayores referencias espirituales y…
Hola Familia, ¡PURA VIDA! Aquí estoy, recién llegada de Costa Rica y con las pilas bien cargadas para todo lo que queda de curso (que desde ahora, os aviso vendrá cargadito de planes, eventos, retiros y ocasiones ideales para poder encontrarnos y conectar juntos) 😉 Costa Rica, Pura Vida Costa Rica es un país maravilloso,…
¡Qué sensación! Volver a escribir por aquí después de tanto tiempo y sobre todo, después de ser mamá. Literalmente os estoy escribiendo con mi peque detrás de mí tirándome de vez en cuando de la camiseta, en plan “Hazme caso” jajaja… Bueno, muchos de vosotros ya la seguiréis por Instagram y la verdad que es…
Hola familia. ¿Cómo estáis? Yo muy contenta con el lanzamiento de mi último programa, PHI POST PARTO MATERNITY 2, el último curso post parto que he realizado junto con Andrea y que ha sido un gustazo preparar, trabajar y disfrutar en primera persona porque se trata básicamente de poder acercar a otras mujeres, la misma…
Esta frase de Carl Jung me ha acompañado estos últimos días. He de confesar que estos dos últimos meses no han sido fáciles para mí. Desde que Malia cumplió un año, sentí que era el momento de cambiar de fase. Ha sido un año precioso de entrega a la maternidad, en el que la «Pau…
Buenos días familia. No quería que terminara el año sin dejaros por aquí uno de los post que más me habéis pedido. Muchos sabéis que tengo condromalacia rotuliana grado 2 y me habéis preguntado muchas veces cómo hago para poder correr maratones y entrenar sin dolor. Pues hoy vamos a ver los ejercicios para evitar…
En este post te voy a hablar del bloqueo de caderas, de qué significa, del por qué se produce y de cómo trabajar la apertura de caderas. El bloqueo de caderas La semana pasada estuve corriendo la media maratón de Formentera, como os contaba este post… pero al día siguiente tenía unas agujetas como hacía…
Buenos días equipo, ¿qué tal van esas vacaciones? Espero que estéis disfrutando y no hayáis dejado de entrenar en verano, que aunque es el momento de disfrutar de la familia, los amigos, la playita, la montaña…no podemos perder en unos días todo lo que hemos conseguido este año . Por eso, en este post hoy…