Esta semana hablamos de Running. Ayer se celebraba en Madrid la Maratón Rock´n Roll y aunque por diversas cuestiones no he podido asistir, os aseguro que mi espíritu estaba con todos aquellos que la disfrutaron. Creo que sufrimos más cuando no podemos correr que cuando lo hacemos. Enhorabuena a todos y cada uno de vosotros…
Los estiramientos son la punta de la pirámide de una buena salud y la parte imprescindible de la realización de cualquier deporte. Para pocas cosas soy tan drástica cómo para esto, pero de verdad así lo creo. Cada deporte tiene sus estiramientos específicos en función de la musculatura que intervenga en su realización. Para el…
Objetivo: Media Maratón de Madrid 6 de Abril Lo he preparado con todo mi cariño porque además, también es mi primera media maratón, y el de varias compis que se han apuntado conmigo. De esta manera podemos ir compartiendo como vamos avanzando. ¿Te animas al reto? No te asustes de primeras, esto sería una programación ideal,…
Buenos días!!! Hoy os voy a hablar sobre correr (y cómo hacerlo bien) y empezaré con un evento que me ha encantado… ¡La San Silvestre madrileña! San Silvestre vallecana 2014 Ya sabéis que siempre digo que me encanta esta locura del “running” que nos invade a todos. Me encanta que haya tráfico en el Retiro,…
4 am, suena el despertador. En cualquier otra ocasión hubiera querido tirar el móvil por la ventana y seguir durmiendo, pero este lunes no era un día más. Me esperaba un avión rumbo a Londres para asistir a uno de los eventos más increíbles de los que he visto a Nike organizar, y cómo sabéis…
Buenos días!! Aprendiendo a correr, estoy aprendiendo muchas cosas. Hoy os cuento cómo estoy aprendiendo a mejorar mi ritmo de carrera. Una semana sin escribir por aquí y me parece que hace muchísimo tiempo!! Aunque este post lo tenía preparado antes de irme, al final la ciudad de NY me ha atrapado por completo y…
Muy buenas!!! Aún emocionada de la preciosa experiencia de la Carrera de la Mujer del domingo seguimos adelante con el hilo conductor del running. De verdad me pareció súper emocionante ver como 32.000 mujeres participaban esa mañana en una causa tan bonita. Para mi todo esto es un sueño, ya que siempre digo que una…
Buenos días!!! Hoy continuamos con el post del último día ya que ha despertado muchos comentarios y un debate bastante muy interesante sobre si es conveniente cambiar o no cambiar la forma de correr de cada uno si ésta no coincide con lo que sería la «forma de correr perfecta». Jueves que sabe a viernes por lo…
En este post os voy a transmitir varios consejos para la maratón de personas a las que admiro mucho y que seguro que van a hacer que consiga mi objetivo. Dicen que a quién buen árbol se arrima, buena sombra le cobija. Del gran cambio de mi vida de los últimos dos años, puedo señalar muchas…
¿Buenos días equipo! Hoy vamos a hablar de uno de los pequeños inconvenientes que te pasan cuando te dedicas al running habitualmente, como es perder una uña, y os daré algunos consejos para evitarlas. ¿Cómo estáis llevando la vuelta al cole? Yo la verdad es que ya estoy completamente adaptada, esta es mi tercera semana.…