PHI PREGNANCY – Trimestre 1

OBJETIVOS DEL 1º TRIMESTRE

• TRABAJAR LA CAPACIDAD AERÓBICA (TODOS LOS TRIMESTRES)
• MANTENER UNA BUENA POSTURA Y ALINEACIÓN ÓPTIMA
• AUMENTAR LA FUERZA
• MANTENER O MEJORAR LA COMPOSICIÓN CORPORAL
• FORTALECER CORE Y EQUILIBRAR EL TONO DEL SUELO PÉLVICO

PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA DEBES CONTAR PRIMERO CON LA APROBACIÓN DE TU MÉDICO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA (PUEDES DESCARGARTE EL DOSSIER DE PRECAUCIONES A SEGUIR Y REVISARLO CON TU MÉDICO).