PHI PREGNANCY – Trimestre 2

OBJETIVOS DEL 2º TRIMESTRE

• MANTENER UNA BASE AERÓBICA
• FORTALECER CORE Y EQUILIBRAR EL TONO DE SUELO PÉLVICO
• AUMENTAR LA FUERZA (SOBRE TODO EN MIEMBROS INFERIORES GLÚTEOS E ISQUIOTIBIALES, Y EN EL TRONCO EJERCICIOS ABDOMINALES MODIFICADOS Y ESPALDA)
• MEJORAR O MANTENER BUENA POSTURA

PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA DEBES CONTAR PRIMERO CON LA APROBACIÓN DE TU MÉDICO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA (PUEDES DESCARGARTE EL DOSSIER DE PRECAUCIONES A SEGUIR Y REVISARLO CON TU MÉDICO).