8 pasos para alcanzar el bienestar
87.00 €Si sientes que hay algo que no termina de encajar, que te gustaría encontrar más equilibrio y poder disfrutar de la vida con más armonía y bienestar, estás a punto de dar el paso adecuado.
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Curso 8 pasos para aprender mindfulness
55.00 €Seguramente has visto imágenes de personas meditando, aunque sea en tu cabeza, con esa aura de serenidad y calma y has pensado: “Yo nunca podré sentirme así. Cuando me siento y cierro los ojos, vienen a mi mente multitud de pensamientos y tareas pendientes que me alteran hasta el punto de sentir que estoy perdiendo el tiempo y lo dejo”.
PHI 24 CHALLENGE
24.00 €
PHI Fuerza y Vitalidad
65.00 €
Phi Post Parto Maternity
75.00 €Inicia tu recuperación post parto y vuelve a sentirte dueña de tu cuerpo
Trabajamos la parte física con entrenamientos adaptados y la parte emocional con sesiones que te permitirán recuperar tu energía, vitalidad y seguridad en ti misma.
Generado desde la experiencia personal de Paula Butragueño y la parte profesional de la fisioterapeuta de suelo pélvico Andrea Palazón.
Phi Post Parto Maternity 2
75.00 €Inicia tu recuperación post parto y vuelve a sentirte dueña de tu cuerpo
Trabajamos la parte física con entrenamientos adaptados y la parte emocional con sesiones que te permitirán recuperar tu energía, vitalidad y seguridad en ti misma.
Generado desde la experiencia personal de Paula Butragueño y la parte profesional de la fisioterapeuta de suelo pélvico Andrea Palazón.
Phi Post Parto Maternity Premium
225.00 €Inicia tu recuperación post parto y vuelve a sentirte dueña de tu cuerpo
Trabajamos la parte física con entrenamientos adaptados y la parte emocional con sesiones que te permitirán recuperar tu energía, vitalidad y seguridad en ti misma.
Generado desde la experiencia personal de Paula Butragueño y la parte profesional de la fisioterapeuta de suelo pélvico Andrea Palazón.
INCLUYE 2 SESIONES INDIVIDUALIZADAS CON PAULA Y ANDREA
PHI PREGNANCY
135.00 €PACK QUE INCLUYE LOS 3 TRIMESTRES DEL PROGRAMA PHI PREGNANCY A UN PRECIO ESPECIAL.
GRACIAS ESTE PROGRAMA PODRÁS TENER ESE PLUS PARA SENTIRTE CAPAZ ENFRENTARTE A LA MAYOR AVENTURA DE TU VIDA, GENERAR UNA VIDA, A PARTIR DEL TRABAJO INTEGRADO DE LOS COMPONENTES DE PHI: FUERZA, YOGA, CARDIO, MEDITACIÓN Y EMOCIÓN.
PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA DEBES CONTAR PRIMERO CON LA APROBACIÓN DE TU MÉDICO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA (PUEDES DESCARGARTE EL DOSSIER DE PRECAUCIONES A SEGUIR Y REVISARLO CON TU MÉDICO).
PHI PREGNANCY – Trimestre 1
55.00 €OBJETIVOS DEL 1º TRIMESTRE
- TRABAJAR LA CAPACIDAD AERÓBICA (TODOS LOS TRIMESTRES)
- MANTENER UNA BUENA POSTURA Y ALINEACIÓN ÓPTIMA
- AUMENTAR LA FUERZA
- MANTENER O MEJORAR LA COMPOSICIÓN CORPORAL
- FORTALECER CORE Y EQUILIBRAR EL TONO DEL SUELO PÉLVICO
PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA DEBES CONTAR PRIMERO CON LA APROBACIÓN DE TU MÉDICO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA (PUEDES DESCARGARTE EL DOSSIER DE PRECAUCIONES A SEGUIR Y REVISARLO CON TU MÉDICO).
PHI PREGNANCY – Trimestre 2
55.00 €OBJETIVOS DEL 2º TRIMESTRE
- MANTENER UNA BASE AERÓBICA
- FORTALECER CORE Y EQUILIBRAR EL TONO DE SUELO PÉLVICO
- AUMENTAR LA FUERZA (SOBRE TODO EN MIEMBROS INFERIORES GLÚTEOS E ISQUIOTIBIALES, Y EN EL TRONCO EJERCICIOS ABDOMINALES MODIFICADOS Y ESPALDA)
- MEJORAR O MANTENER BUENA POSTURA
PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA DEBES CONTAR PRIMERO CON LA APROBACIÓN DE TU MÉDICO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA (PUEDES DESCARGARTE EL DOSSIER DE PRECAUCIONES A SEGUIR Y REVISARLO CON TU MÉDICO).
PHI PREGNANCY – Trimestre 3
55.00 €OBJETIVOS DEL 3º TRIMESTRE
- DISMINUIR TENSIÓN EXCESIVA EN FAJA ABDOMINAL (PARA PREVENIR DIÁSTASIS ABDOMINAL)
- MINIMIZAR EXCESO DE PRESIÓN EN SUELO PÉLVICO
- MOVILIDAD PÉLVICA
- MANTENER EJERCICIO DE FUERZA Y AERÓBICO (PERO REDUCIR INTENSIDAD)
PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA DEBES CONTAR PRIMERO CON LA APROBACIÓN DE TU MÉDICO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA (PUEDES DESCARGARTE EL DOSSIER DE PRECAUCIONES A SEGUIR Y REVISARLO CON TU MÉDICO).
PROGRAMA PHI EXPRESS
24.95 €PHI Express incluye 8 rutinas de entrenamiento de los cuatro pilares que componen PHI: fuerza, yoga, cardio y meditación.
PROGRAMA PHI RUNNING
77.00 €En el programa descubriremos 4 experiencias “Correr con Mindfulness” diferentes; desde algunas más meditativas a otras más centradas en la carrera.