Posturas Basicas de toda clase de yoga
DESCRIPCIÓNEn esta clase vemos en detalle la correcta alineación de las posturas más comunes de toda sesión de yoga: Adho Mukka, Utanasana, Tadasana…
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Respiración de yoga Ujjayi y Kapalabhati
DESCRIPCIÓNAprendemos a practicar la respiración sonora, conocida como Ujjayi, que se utiliza en la práctica de asana. Técnica de purificación del sistema respiratorio que ayuda a despejar la mente. En este tutorial aprendemos a practicarla.
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