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PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA DEBES CONTAR PRIMERO CON LA APROBACIÓN DE TU MÉDICO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA (PUEDES DESCARGARTE EL DOSSIER DE PRECAUCIONES A SEGUIR Y REVISARLO CON TU MÉDICO).
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PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA DEBES CONTAR PRIMERO CON LA APROBACIÓN DE TU MÉDICO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA (PUEDES DESCARGARTE EL DOSSIER DE PRECAUCIONES A SEGUIR Y REVISARLO CON TU MÉDICO).
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PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA DEBES CONTAR PRIMERO CON LA APROBACIÓN DE TU MÉDICO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA (PUEDES DESCARGARTE EL DOSSIER DE PRECAUCIONES A SEGUIR Y REVISARLO CON TU MÉDICO).
PARA REALIZAR ESTE PROGRAMA DEBES CONTAR PRIMERO CON LA APROBACIÓN DE TU MÉDICO PARA REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA (PUEDES DESCARGARTE EL DOSSIER DE PRECAUCIONES A SEGUIR Y REVISARLO CON TU MÉDICO).
PHI Express incluye 8 rutinas de entrenamiento de los cuatro pilares que componen PHI: fuerza, yoga, cardio y meditación.
En el programa descubriremos 4 experiencias “Correr con Mindfulness” diferentes; desde algunas más meditativas a otras más centradas en la carrera.
En el programa descubriremos 4 experiencias “Correr con Mindfulness” diferentes; desde algunas más meditativas a otras más centradas en la carrera.
Porque no necesitas horas de meditación ni retiros largos para empezar a sentirte mejor.
Este programa fue diseñado para integrarse fácilmente en tu rutina diaria, con prácticas breves pero poderosas que trabajan tu cuerpo, tu mente y tus emociones.
Cada meditación está cuidadosamente guiada para ayudarte a:
A través de estos 8 sencillos capítulos, recorreremos juntos un camino que te llevará no sólo a aprender a meditar, sino a integrar la meditación en tu vida y ser capaz de disfrutarla.
Además, podrás trasladar los beneficios de esta práctica milenaria a tu día a día, para vivir tu vida con mayor serenidad, más sentido de control y satisfacción personal en lo que hagas.
PHI es un método que trata de dar respuesta a la búsqueda de querer sentirse bien, tanto en el plano físico, como mental y emocional.
Una guía completa en la que a través de la respiración, ejercicios de fuerza, resistencia, movilidad, y meditación, vamos a trabajar y entrenar todos nuestros músculos con consciencia, respeto y conexión.
PHI es un método que trata de dar respuesta a la búsqueda de querer sentirse bien, tanto en el plano físico, como mental y emocional.
PHI 24 Challenge incluye 24 rutinas de entrenamiento de los cuatro pilares que componen PHI: fuerza, yoga, cardio y meditación.
PHI es un método que trata de dar respuesta a la búsqueda de querer sentirse bien, tanto en el plano físico, como mental y emocional.
PHI Express incluye 8 rutinas de entrenamiento de los cuatro pilares que componen PHI: fuerza, yoga, cardio y meditación.
Una programación de 12 clases + 2 sesiones extra para entrenar principalmente la fuerza, para contrarrestar varios de los desafíos físicos y emocionales que muchas mujeres enfrentan a partir de los 40.
Está diseñado para apoyarte integralmente en esta etapa de la vida, fortaleciendo cada aspecto de tu bienestar.
Trabajamos la parte física con entrenamientos adaptados y la parte emocional con sesiones que te permitirán recuperar tu energía, vitalidad y seguridad en ti misma.
Generado desde la experiencia personal de Paula Butragueño y la parte profesional de la fisioterapeuta de suelo pélvico Andrea Palazón.