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Golpes básicos de boxeo para trabajar cardio
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¿Qué es un AMRAP y cómo aplicarlo?
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¿Qué es un Tabata y cómo aplicarlo?
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Posturas de pie de ángulo extendido
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Surya Namaskar o Saludo al Sol
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Respiración de yoga Ujjayi y Kapalabhati
DESCRIPCIÓNAprendemos a practicar la respiración sonora, conocida como Ujjayi, que se utiliza en la práctica de asana. Técnica de purificación del sistema respiratorio que ayuda a despejar la mente. En este tutorial aprendemos a practicarla.
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