Buenos días!!! Esta semana es más cortita a causa de las fiestas, pero vamos a empezarla con mucha fuerza: con un entrenamiento con TRX. Seguramente muchos de vosotros ya habréis escuchado hablar del entrenamiento con TRX o entrenamiento en suspensión, pero si no os suena, os hablo sobre él. ¿Qué es el TRX? Para mi,…
¡Buenos días! Bueno el miércoles pasado teníamos un poco sobre cómo empezar a correr y para mi sorpresa ha sido uno de los post más leídos. A partir de éste, muchas me habéis preguntado «¿Cómo organizar mis entrenamientos de running, incluyendo en ellos distintas rutinas para mejorar, como las series?» Así que hoy vamos a…
¡Buenos días! ¿Qué tal va la semana? Yo a tope de fuerza después de haber podido disfrutar unos días cerca del mar para descansar. Sin embargo, no me olvido nunca de vosotros y ya que hablamos de fuerza y de sentirnos a tope, de eso va precisamente el post de hoy. Hoy estoy muy emocionada porque… ¡empezamos…
¡Buenos días y feliz llegada de la ansiada primavera! Esperemos que con ella empiece a dejar días más soleados y temperaturas un poco más cálidas que lo estamos todos deseando, ¿verdad? Bueno estoy segura que así será y en nada nos estaremos compadeciendo del calor…;-) Así somos!! jajaja Hoy vengo con un post que muchos…
Buenos días team, ¿qué tal va la semana? Yo recuperada ya y con la energía a tope después de la Behobia San Sebastián de este fin de semana y no podía no dejar por aquí mi crónica de lo que viví en esta carrera. Llevaba años queriendo ir, pero por motivos de trabajo nunca había…
Buenos días. ¿Cómo estáis? Yo ya prácticamente recuperada de la maratón y con muchas ganas de contaros cositas. Hoy voy a recomendaros unos cuantos ejercicios de yoga para aliviar el dolor de espalda baja, o lo que viene a ser lo mismo, de la zona lumbar El post de hoy viene motivado por la cantidad…
Buenos días. Ya metidos en el mes de Agosto y la mayoría, si no estáis ya, estaréis preparando la maleta para ir a la playa, la montaña, o el lugar elegido para vuestras vacaciones. Pues bien, mi propuesta de hoy es que dejéis un espacio pequeño para meter el TRX, que va a ser una…
¡Buenos días! Semana de Maratón en Madrid y hoy vamos a hablar un poquito sobre la técnica de carrera. Algo que hace unos años se consideraba sólo importante para los atletas profesionales o lo runners más especializados y hoy en día y gracias al mayor conocimiento general que hay en el mundo del running, creo…
¡Hola! ¿Qué tal estáis llevando el mes de agosto? ¡Venga, que ya hemos pasado el ecuador! Esta semana os resumiré en un solo post varios de mis artículos sobre running en los que encontraréis un montón de consejos sobre cosas de mucha utilidad para correr bien, organizar los entrenamientos y evitar lesiones. A lo largo…
¡Buenos días team! En muchos de mis últimos vídeos y en los entrenamientos de mi libro he incluido muchos ejercicios con las Kettlebells porque me parece una herramienta ideal para tener en casa y poder hacer entrenamientos de fuerza aquellos días que no tengáis tiempo para ir al gym. Últimamente las Kettlebells están muy moda…